Os quatro pilares para a qualidade de vida: Atividade física. » Overstress

Nosso corpo foi projetado para estar em constante movimento!

A base de um bom funcionamento será associar alimentação e atividade física, só essa combinação pode ajudar você a atingir seus resultados de forma segura e duradoura.

A prática de atividade física auxilia na regulação hormonal e limpeza corporal, melhora da disposição e humor, influencia diretamente no ganho de massa magra e, consequentemente, o ganho de massa óssea.

Quando não nos movimentamos, estamos indo contra ao que nosso corpo é projetado para fazer.

Faça escolhas no seu dia a dia que envolvem o movimento, como subir os andares pela escada, andar mais para os seus destinos, corridas ou até mesmo algum esporte que possa ser realizado com constância (independente da intensidade).

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