Descanso dos olhos » Overstress

Você sabia que os olhos precisam de descanso? isso mesmo!

Quando ficamos muito tempo concentrados, a musculatura dos olhos ficam contraídos, e assim como qualquer músculo do corpo, nós precisamos relaxar.

Uma forma muito simples para fazer isso é sempre que possível fazer pausas, nessas pausas é importante mudar o foco do olho.

Por exemplo, se você fica muito tempo no computador, faça pausas para olhar pela janela, assim você deixa de focar no que está perto e foca no longe. Isso faz com que você contraia novos músculos e descanse os outros.

Confira agora no Minuto com a Over!