Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional » Overstress

Este é um assunto importante e merece uma reflexão, justamente como prevenção na sua carreira profissional.

Este distúrbio emocional pode ser o resultado de situações de excesso de trabalho (desgastante), onde demandam muita competitividade, pressão e responsabilidades, ou então por objetivos difíceis ou impossíveis em que o profissional acredita não ser capaz de desempenhar. É importante observar e perceber os sintomas, pois o resultado pode ser a depressão profunda.

O início da doença pode ser marcado pela falta de vontade de sair da cama ou de casa (constantemente). Alguns dos sintomas são exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, envolve ainda o nervosismo, sofrimento psicológicos e problemas físicos (dor de barriga, tonturas).

 Eles aparecem de forma leve e vão se intensificando com o passar dos dias, fique atento ao:

• Cansaço excessivo, físico e mental.
• Dor de cabeça frequente.
• Alterações no apetite.
• Insônia.
• Dificuldades de concentração.
• Sentimentos de fracasso e insegurança.
• Negatividade constante.
• Sentimentos de derrota e desesperança.
• Sentimentos de incompetência.
• Alterações repentinas de humor.
• Isolamento.
• Fadiga.
• Pressão alta.
• Dores musculares.
• Problemas gastrointestinais.
• Alteração nos batimentos cardíacos.

O diagnóstico e tratamento adequado são definidos por psiquiatras e psicólogos, pode ser um conjunto de psicoterapia e medicação, e dependendo do caso este acompanhamento dura em média três meses.

O tratamento inclui a mudança de hábitos, alterações nas condições do trabalho, atividades físicas e relaxamento para redução do estresse, tirar férias ou licença, se aproximar de amigos e familiares e realizar atividades de lazer. Não realizar o tratamento de forma adequada pode piorar o quadro e desenvolver distúrbios gastrointestinais definitivos e depressão profunda. Em casos mais graves é necessário o internamento médico para acompanhar o paciente de perto.

A prevenção é incluir, na rotina de trabalho e pessoal, atividades que reduzem o estresse e a pressão constante.

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