Diferença entre Estresse e Síndrome de Burnout » Overstress

A rotina de trabalho muitas vezes é cansativa e desgastante, fisicamente e emocionalmente, mas como reconhecer a diferença entre o cansaço causado pelo estresse diário e os sintomas da Síndrome de Burnout?

O ideal é realizar um acompanhamento com um profissional de saúde mental para evitar que situações, como a Síndrome de Burnout, aconteça.

Mas estas são algumas das diferenças entre as duas situações: 

• O Estresse é gerado e visto em um excesso de engajamento no trabalho, enquanto que no burnout acontece o contrário, um desengajamento;
• O estresse gera hiperatividade, enquanto que o Burnout apresenta uma “Hipoatividade”, é como se a pessoa apenas assistisse a vida passar, sem reagir;
• Uma pessoa que apresenta emoções reativas pode estar estressada, já na Síndrome de Burnout existe uma apatia e emoções anestesiadas;
• O estresse gera perda de energia, o Burnout causa a perda da motivação;
• O estresse gera ansiedade, o Burnout leva à depressão;
• Pelo estresse sentimos um maior impacto no corpo, fisicamente, já o Burnout causa um maior impacto psicológico.

Seja pelo estresse ou sinais de Burnout, o que precisamos é saber reconhecer os nossos próprios limites e respeitá-los!

Cuide de você, da sua saúde mental, e também observe os seus colegas, se precisar de ajuda, pode contar com a nossa equipe da Overstress.