3. Tensão pré menstrual (TPM) » Overstress

Para finalizarmos o ciclo feminino, vamos falar sobre a famosa TPM (tensão pré menstrual).

lembrando que esse é o período que antecede o período menstrual, ocorre aproximadamente no 6º ou 7º dia que antecede o primeiro dia da menstruação.

Nessa fase ocorre a diminuição da serotonina (principalmente devido a diminuição do estrógeno), a serotonina é responsável pela nossa sensação de bem estar! Com essa queda a sensação é de tristeza, irritação, estresse e muitas vezes, fragilidade.

Como o nosso corpo é incrível, para suprir esta falta, ele vai buscar em fontes que possam reverter o processo: na alimentação – é por isso que procuramos o chocolate nesses dias.

Depois de tudo isso, nosso corpo dá início a outra menstruação, e assim o ciclo se repete todos os meses!

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